<TABLE borderColor=#666666 cellSpacing=0 cellPadding=0 align=center border=1> <TBODY> <TR> <TD width=92> <P align=center>活动小组 </P> <P align=center>名 称 </P></TD> <TD width=113> <P align=center><STRONG>体育组 </STRONG><STRONG></STRONG></P></TD> <TD width=82> <P align=center>活动日期 </P></TD> <TD width=111> <P align=center><STRONG>2007 .10 ．15 </STRONG></P></TD> <TD width=80> <P align=center>活动地点 </P></TD> <TD width=92> <P align=center><STRONG>体育室 </STRONG><STRONG></STRONG></P></TD></TR> <TR> <TD width=92> <P align=center>活动形式 </P></TD> <TD width=113> <P align=center><STRONG>组内交流 </STRONG><STRONG></STRONG></P></TD> <TD width=82> <P align=center>活动人数 </P></TD> <TD width=111> <P align=center><STRONG>3 </STRONG></P></TD> <TD width=80> <P align=center>填表人 </P></TD> <TD width=92> <P align=center><STRONG>李运海 </STRONG><STRONG></STRONG></P></TD></TR> <TR> <TD vAlign=middle width=92 align=center> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P>主要内容 </P> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P></TD> <TD vAlign=top width=476 colSpan=5> <P></P> <P>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 肢跳动作主要是由助跑、踏跳、支撑、推手和落地组成。可以反复的单个动作分解练习。然后逐阶段的串联练习，再有一定的保帮练习，完成教学任务也水到渠成。 </P> <P></P> <P>&#8226;&nbsp; 由近距离到达远距离的单脚起跳，双脚踏跳练习。 </P> <P>&#8226;&nbsp; 做支撑（直臂顶肩）提臀、收腹练习，可以徒手俯卧撑地和利用支撑器械练习。 </P> <P>&#8226;&nbsp; 在山羊上做助跑、踏跳、支撑提臀分腿串联练习要求推手回落时两腿并拢落地。 </P> <P>&#8226;&nbsp; 如推手不理想可以做专项练习，如俯卧撑推手击掌或对墙推手击掌练习。 </P> <P>&#8226;&nbsp; 再做保帮练习，提高学生的自信心和消除恐惧感 </P></TD></TR></TBODY></TABLE>