如今，每个人不仅每天对着屏幕进行长时间地学习，刷手机、玩游戏也已成为了日常，这无疑给“眼睛”造成了巨大的负担。长时间近距离使用电子设备，使得许多同学出现眼部酸胀、干涩充血，甚至近视……爱护眼睛，成为大家迫在眉睫的事情。

一、科普小知识
    眼睛是我们身体重要的部位之一，它可以让我们看到蓝蓝的天、白白的云、绿绿的草地、五颜六色的花朵，让我们体验多姿多彩的世界。眼睛究竟有什么奥秘？很多同学进行了探索。

二、养成好习惯
正确的读写姿势不仅使同学们拥有好的体态，更是养成良好的用眼习惯的关键。 

    一尺一寸一拳
    一尺是指眼睛与书本的距离是1尺。
    一寸是指握笔离笔尖的距离是1寸。
    一拳是指桌面与胸部的距离是1拳。

三、童谣我来唱
    四年级的同学们把保护视力的方法编成童谣，易懂易记，这个办法可真棒。 

四、绘画作品展
    绘画小天使们，用他们智慧描绘出一幅幅精彩的画作，呼吁大家爱护眼睛。 

五、护眼小妙招
眨眼：在使用电子设备的过程中，尽量有意识地多眨眼，每分钟眨眼多次，并且要稍微用点劲，将眼睛完全闭上再睁开，保证泪液充分湿润眼睛，预防干涩和疲劳。
远眺：在窗边或阳台，向窗外眺望6米以上的远处事物。
放松：可在室内或写字台上放置一些绿色植物，在视觉上帮助放松。
热敷：闭目后，使用热毛巾敷于眼皮，可有效缓解视疲劳，注意温度不宜过高，以感到舒适为宜。
舒展：通过适当增加室内运动来舒展身体，如健身操、跳绳、原地跑和瑜伽等，注意运动幅度和时间段，并换上平底软鞋。家长最好带头和孩子一起做亲子运动。

眼睛是心灵之窗，它可以让我们更好地感知这个世界。学到了各种护眼小妙招后，请同学们快快行动起来，一起“目”浴阳光，感受自然的美好！